Суть этой, самой простой техники, заключается в следующем:

Когда ты перестаешь делать то, что запланировал, и уже лезешь в соц.сети, смотреть видео, картиночки, общаться или еще чего-то, нужно сделать вот что:

1. Остановиться, перестать делать эти тупые дела!..
2. Просто сесть или стать, и быть наблюдателем, смотреть в потолок, думать о чем хочется...
3. Ничего не делать.... Пока не захочется максимально сильно заниматься тем, что было запланировано заранее.

ВСЁ!!!

После того, как пройдет минут  5-10  у тебя появится огромное желание что-то делать. и вот тут-то начинаешь делать запланированые дела!

Ну и, собственно, на первых порах, буду отписываться в этой теме о то, как действует методика!!!! А потом уже - советовать это средство другим людям :cool:
***************************************************
Данный пункт мной будет конкретным образом проверяться, и через несколько дней я поделюсь результатом!